基本は、すべての技の根幹です。
その動きは一見すると単純ですが、あらゆる高度な技に通じるほど、実は深く奥ゆかしいものです。 見習い拳士に限らず、高段位の拳士であっても、この基本練習を決して欠かすことはできません。 基本を甘くみている拳士ほど、ある一定のレベルからパッタリと技が上達しなくなるものです。
「基本を正しく身につけたい」「できれば早く身につけたい」
そう強く思うのであれば、基本動作に忠実になり、修練の内容はあえて「単純で毎回同じもの」にするべきだと私は考えています。
安易な「分解」や「代用」は上達を遠ざける
なかなか上手く身につかないからといって、安易に動作を細かく分解して練習したり、簡易的な動きに代用して練習したりするのは、あまり好ましい修練とは思えません。
もちろん、頭で理解を深めるために「一時的」に行うのは良いでしょう。 しかし、その簡易的な方法で上手く動けたとしても、決して本当の技が身についたことにはなりません。なぜなら、それは本来の動作とは別物だからです。
早く上達したいと焦る気持ちは分かりますが、そこは愚直に本来の動作と向き合い続けるしかありません。
メニューの変更が「身体感覚」を狂わせる
日々の修練がマンネリ化してきたからといって、修練メニューの改善（変更）を試みることには、非常に慎重になった方が良いと思います。
新しい練習を取り入れると、身体が「その練習方法自体に慣れること」に時間を奪われてしまいます。
何より一番の改悪は、自身の技を見直そうとする時に「立ち返り」ができなくなることです。 毎回同じ内容の稽古をしているからこそ、その日の調子や、過去の自分からの進歩が明確に分かります。外部のメニューを完全に固定するからこそ、自分自身の「内部感覚（体の中で何が起きているか、どう筋肉が連動しているか）」の微細な変化に気づくことができるのです。
頻繁に内容を変更してしまうと、以前の技量と今の技量とを正確に比べることができなくなってしまいます。
「王道」を歩むのが一番の近道
体得するためには繰り返しが大切であることなど、誰でも頭では分かっているはずです。 しかし、それを飽きずに「同じように」やり続けられる人は案外少ないものです。
基本は基本。基本に徹して練習する。
開足中段からの突き・蹴り・受けを行う。 運歩をしながらの移動稽古を繰り返す。
あれこれと目先を変えるのではなく、これらを忠実かつシンプルに反復実施すること。 一見遠回りに思えるかもしれませんが、遅かれ早かれこれが最も正しく技術が身につき、結果的に「一番の近道」になると私は確信しています。
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